男性ホルモンを減らす食べ物~トリプトファンの豊胸効果~セロトニン生成

アシスタント うさこ
「さて博士。本日のテーマです↓」


 ⇒『トリプトファンで胸が大きくなる』



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アシスタント うさこ
「では博士。今日もよろしくお願いしまーす」


バストアップ博士
「うむ。男性ホルモンが増えると、胸が小さくなるから気をつけろ。うさこよ」



アシスタント うさこ
「え?うさこは女の子なのに、男性ホルモンが出るんですかー?」


バストアップ博士
「当たり前だ。男性ホルモンとか女性ホルモンというのは、性別とは関係ないのだ」


アシスタント うさこ
「へー」



バストアップ博士
「女性ホルモンが増えれば、女性らしい体つきになる。胸が大きくなり、美肌になるというわけだな」


アシスタント うさこ
「おおっ! 喜」



バストアップ博士
「だが逆に、男性ホルモンが増えると、胸が小さくなり、肌が脂性になり、肌荒れするのだ」


アシスタント うさこ
「いやーん 泣」



バストアップ博士
「だから女性は、女性ホルモンを増やして、男性ホルモンを減らすような生活習慣を身につけなければならぬ」


アシスタント うさこ
「なるほど!」



バストアップ博士
「そこで今日のテーマが、男性ホルモンを減らす食べ物だ」


アシスタント うさこ
「お願いします!」



バストアップ博士
「男性ホルモンを減らすには、『トリプトファン』を摂取することが重要だ」


アシスタント うさこ
「トリカブト?」


バストアップ博士
「違うわっ!!怒」



アシスタント うさこ
「その、トリプトファンは何を食べればいいですかぁ?」


バストアップ博士
「うむ。トリプトファンは体内で生成されないアミノ酸だ」


アシスタント うさこ
「はい」



バストアップ博士
「だから食物から摂取するのだが、トリプトファンが多いのは・・・」


・マグロ
・カツオ
・ハマチ
・お肉の赤身
・大豆製品
・ナッツ系
・牛乳


バストアップ博士
「このあたりが、トリプトファンが多く、男性ホルモンを減らしてくれる食べ物だ」


アシスタント うさこ
「ほほー」



バストアップ博士
「上記の食物にはトリプトファンが豊富に含まれており、食べると『セロトニン』が生成され、男性ホルモンを抑制してくれるのだ」


アシスタント うさこ
「なるほど」



バストアップ博士
「トリプトファンは、セロトニンの他にも、『メラトニン』という睡眠ホルモンも生成するので、上記の食べ物は、よく眠れるのだ」


アシスタント うさこ
「そっかー。ホットミルクは眠れるって言いますもんね」



バストアップ博士
「うむ。ナイスバディと美肌のために、トリプトファンを摂取するべし」


アシスタント うさこ
「なるほど、わかりましたー。本日はここまででーす。博士ありがとうございました♪」
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